Как накачать большой бицепс в домашних условиях в кратчайшие сроки?

Бицепс стоит на первом месте, если вы захотите похвастаться перед кем-то мышцами.

Но каким образом накачать бицепсы большего размера и возможно ли это сделать в домашних условиях?

Говоря одним словом – возможно. Конечно, это звучит слишком красиво, чтобы быть правдой, но это факт. Для того, чтобы накачать большой бицепс, не нужно каждый день ходить в зал и даже не нужно иметь дома специальные тренажеры

Это не значит, что вы не должны посещать спортзал или не покупать специальные тренажеры домой. Я имею ввиду, что вышеперечисленные условия не обязательные в том случае, если вы хотите подкачаться, но возможности тренироваться в зале нету.

Сами руки должны быть в первую очередь сильными, особенно у парней и это хороший повод, чтобы начать тренировки. Кроме того, что вы увеличите силу в руках, вы получите такой визуальных эффект, который не даст вам никакая другая мышца в теле. Дело в том, что кроме бицепса, никакие мышцы не меняются так в форме, когда они сокращаются.

Они манят девушек, предают вам уверенности в на тусовке. Большие бицепсы привлекают внимание даже мужчин, так как это заставляет их завидовать.

А вы знаете, когда начать заниматься бодибилдингом, и тяжёлой атлетикой? И как научиться делать шпагат правильно?

Анатомия бицепса

Бицепс – это двуглавая мышца плеча. Основная функция бицепса – сгибание руки в локтевом суставе. Мышца, которая находится снизу от бицепса и тянется вдоль вашего плеча, называется трицепс. Усвойте, что бицепс находиться сверху руки, а трицепс – снизу.

Ясное дело, что обе мышцы очень важные и обе мышцы нужно прорабатывать. Но, когда вы стоите перед людьми, то первое, на что они обратят внимание, это бицепс. Но если вы хотите увеличить руки в объеме, то обязательно уделите внимание тренировке трицепсов. Они составляют 2/3 от общего объема руки.


Предыдущая статья
Следущая статья

Вернуться

Latest from Blockbuster talk

View more articles

Vel ea sumo everti graecis probatus consulatu nostrum

John Doe 21 Dec 2015 193

Ad vim tota vidisse eruditi, simul accumsan mea ei, eripuit fuisset est ad. Neglegentur mediocritatem in eum, te mea labitur fastidii scripserit. Et eum bonorum indoctum dissentias, in sed graeco vocibus. Tation euismod sed ne. Mel at utinam causae aliquam...

Has dico invenire everti his maiorum voluptum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Neglegentur medioc rita tem eum labitur193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Ex mei posse inani mini probo assum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Quando equidem est congue deseruisse193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Has dico invenire everti his maiorum volu193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Vel ea sumo everti graecis probatus consulatu nostrum

John Doe 21 Dec 2015 193

Ad vim tota vidisse eruditi, simul accumsan mea ei, eripuit fuisset est ad. Neglegentur mediocritatem in eum, te mea labitur fastidii scripserit. Et eum bonorum indoctum dissentias, in sed graeco vocibus...

Has dico invenire everti his maiorum voluptum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Neglegentur medioc rita tem eum labitur193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Ex mei posse inani mini probo assum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Quando equidem est congue deseruisse193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Vel ea sumo everti graecis probatus consulatu nostrum

John Doe 21 Dec 2015 193

Ad vim tota vidisse eruditi, simul accumsan mea ei, eripuit fuisset est ad. Neglegentur mediocritatem in eum, te mea labitur fastidii scripserit. Et eum bonorum indoctum dissentias, in sed graeco vocibus...

Has dico invenire everti his maiorum voluptum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Neglegentur medioc rita tem eum labitur193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Ex mei posse inani mini probo assum193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...

Quando equidem est congue deseruisse193

Sed ad sumo verear consequuntur, has vix in autem oblique copiosae. Mei probo ut, nostrum scribentur eu quo...